Liệu uống trà Atiso có mất ngủ không? Atiso được mọi người biết đến từ lâu với danh xưng là thức trà thần thánh từ thiên nhiên với tinh thanh nhiệt, giải độc và cực kỳ có lợi cho gan. Trong trà chứa nhiều thành phần dưỡng chất mà các nhà khoa học đã chứng minh có công dụng, khả năng giúp làm giảm lượng cholesterol, chống bệnh ung thư, cải thiện giấc ngủ cũng như đào thải độc tố ở trong cơ thể.
Bởi tất cả những điều này mà trà Atiso càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Ngày nay, trà chính là thức uống thường ngày của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, một số người còn quan ngại, thắc mắc chưa rõ liệu uống trà Atiso có mất ngủ như một vài loại trà khác hay không? Lượng trà thích hợp để dùng mỗi ngày nên là bao nhiêu?
Nếu bạn cũng quan tâm về chủ đề này, theo dõi ngay bài viết hôm nay của Vuaatiso.com để sáng tỏ nhé.
Uống trà Atiso có mất ngủ không?
Hầu hết mọi người dùng trà đều quan tâm một điều rằng trà đó có gây mất ngủ hay không. Và điều này cũng tương tự đối với người uống trà Atiso. Chúng ta không phủ nhận những lợi ích, công dụng mà thức trà này mang lại. Tuy nhiên, thực tế thì uống trà Atiso vẫn có thể gây ra tình trạng mất ngủ, dễ ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe nếu như bạn sử dụng một cách quá độ.
Dùng trà đúng cách, khoa học không khiến bạn mất ngủ mà còn giúp cho bạn có được những giấc ngủ ngon và sâu hơn bình thường .
Cũng giống như nhiều thức trà khác, trà Atiso có chứa một lượng caffeine nhất định. Đây là hoạt chất với khả năng kích thích thần kinh để tăng cường tinh thần con người. Thế nhưng, nồng độ này trong trà Atiso rất thấp, chỉ một lượng nhỏ. Nếu như bạn dùng đủ liều lượng, trà sẽ phát huy tác dụng làm giảm sự áp lực, căng thẳng và mệt mỏi. Đây là một trong những nguyên nhân chính hàng đầu gây ra mất ngủ.
Song, uống trà Atiso đúng chuẩn còn mang đến nhiều lợi ích khác nữa. Trong thành phần trà chứa rất nhiều hoạt chất giúp làm giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu, oxy đến não. Đặc biệt là tăng cường hoạt động của hệ thần kinh, giúp giảm đau đầu, giảm chóng mặt và ngủ ngon hơn.
Bên cạnh đó, có thể bạn chưa biết, trà còn giúp giảm huyết áp, phòng các bệnh về tim mạch, thanh lọc cơ thể và cả nâng cao sức khỏe thể lực. Với tất cả những điều này thì chúng tôi tin rằng dùng trà Atiso có thể cải thiện, nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Uống trà Atiso có mất ngủ không? Câu trả lời nằm ở cách sử dụng của bạn.
Những trường hợp trà Atiso gây mất ngủ cho người dùng
Như đã nói, uống trà Atiso có mất ngủ không thì yếu tố quan trọng nhất chính là cách dùng. Dù rằng lượng caffein trong trà không cao nhưng nếu bạn dùng quá mức cũng sẽ có khả năng cao gây ra tình trạng mất ngủ đấy. Hơn nữa, chúng tôi nhận thấy thói quen dùng trà Atiso hằng ngày thay thế nước lọc hoàn toàn hay uống trà buổi tối, trước khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra khó ngủ hay mất ngủ.
Vậy, nhằm tránh tình trạng mất ngủ, khó ngủ này, mọi người nên hạn chế tối đa việc lạm dụng trà Atiso. Đặc biệt là tránh dùng trà vào buổi tối. Uống trà nhiều không chỉ không có lợi cho sức khỏe mà còn có thể gây ra nhiều tác hại không mong muốn khác như là:
- Làm dư thừa lượng chất sắt cũng như mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Điều này khiến cho tinh thần bạn giảm sút, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ.
- Kích thích những cơn co thắt ở đường ruột và gây ra một số triệu chứng khó chịu như là ợ chua, đau bụng, đầy bụng hoặc tiêu chảy.
- Có thể dẫn đến sự quá tải cho hoạt động của gan và thận.
- Tăng tính hàn bên trong cơ thể.
Áp dụng những điều này để uống trà Atiso không bị mất ngủ
Uống trà Atiso có mất ngủ không, chỉ biết câu trả lời thôi là chưa đủ. Bạn cần phải nắm chắc những lưu ý quan trọng này để dùng trà một cách hiệu quả, tốt cho sức khỏe hơn nhé.
- Trước tiên, khi pha trà phải chọn nguyên liệu trà chất lượng tốt, tươi xanh, không bị hư hỏng hoặc ẩm mốc.
- Tuyệt đối không được uống vượt quá 1 lít trà mỗi ngày. Đồng thời, không dùng trà Atiso để thay thế hoàn toàn cho nước lọc.
- Sau khi uống trà Atiso một cách liên tục trong vòng 10 -15 ngày thì bạn phải nghỉ ít nhất là 3 – 4 ngày rồi mới tiếp tục dùng lại.
- Uống trà Atiso nấu xong thì hãy sử dụng hết trong ngày. Đừng để trà qua đêm bởi rất dễ làm biến đổi hương vị hoặc bị nhiễm khuẩn gây hại.
- Hãy có biện pháp bảo quản, cất giữ trà Atiso đúng cách để đảm bảo không bị ẩm mốc, mất mùi sau khi đã phơi khô.
- Nếu có bất kỳ một triệu chứng dị ứng nào về trà Atiso thì lập tức ngưng sử dụng ngay. Tránh dùng Atiso một cách cố chấp trong bất kỳ hình thức hay mục đích nào khác.
- Trà Atiso sẽ gây mất ngủ nếu dùng quá nhiều, quá liều nhất là vào buổi tối. Thế nên hãy uống trà đúng liều lượng, uống vào các thời điểm thích hợp và được khuyến khích trong ngày. Bằng cách này sẽ tận dụng được tối đa công dụng, lợi ích sức khỏe của trà Atiso.
Kết lại
Trên đây là toàn bộ chia sẻ của Vuaatiso.com giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc uống trà Atiso có mất ngủ không.
Trà thảo dược Atiso phù hợp với nhiều người, nhiều độ tuổi khác nhau. Một số bà mẹ đặt câu hỏi: Phụ nữ cho con bú uống trà Atiso được không? Hoàn toàn có thể. Mọi người chỉ cần dùng đúng cách, sử dụng đúng liều lượng cho phép thì sẽ có được hiệu quả cho sức khỏe.
Ngoài ra, những vấn đề như mua trà Atiso ở đâu TPHCM, ở đâu Hà Nội thì hãy chọn mua tại địa chỉ uy tín, chất lượng. Tránh mua hàng giá rẻ dễ bị pha lẫn tạp chất, nguồn gốc không rõ ràng ảnh hưởng cho cơ thể gia đình khi sử dụng.
Cuối cùng, xin cám ơn vì đã dành thời gian theo dõi, ủng hộ bài viết này.
Tôi là một người xuất thân từ thành phố Đà Lạt, nơi được coi là thủ phủ của cây atiso. Tôi là một người đam mê kinh doanh các sản phẩm từ Atiso và đã đặt mục tiêu mang đến những thông tin bổ ích về Atiso đến với những người yêu Atiso.
Với sự hiểu biết sâu sắc về atiso, Tôi đã nghiên cứu và chia sẻ nhiều bài viết hữu ích về cây atiso, cách trồng atiso, thu hoạch và chế biến atiso, cũng như về trà atiso và các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Các bài viết của Tôi trên trang chủ vuaatiso.com không chỉ giúp mọi người hiểu rõ hơn về cây atiso và trà atiso, mà còn hướng dẫn cách thưởng thức và tận hưởng hương vị đặc biệt của trà này.
